rpct.net
当前位置:首页 >> 一个成年人一天需要多少千焦的能量? >>

一个成年人一天需要多少千焦的能量?

能量公式:成年男性:每日能量需要量(KJ)=体重(KG)*192 成年女性:每日能量需要量(KJ)=体重(KG)*167 拓展资料:人体能量 人体的能量需要量是指机体能长期保持良好的健康状况,具有良好的体型、机体构成和活动水平的个体

24小时总的热量消耗计算方法 男性: 年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332613139*0.063*2.896]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*

一是根据身高来了解自己的标准体重应该是多少千克,原则上掌握: 超重了要增加运动,增加"出";低于标准体重,就应增加进食量,增加"入".二是掌握每千克体重每天需要多少热量.每天体力活动量不同,所消耗的热量也就不一样,可

一个成年男性一天需要9250-10090千焦的能量,一个成年女性一天需要7980-8820千焦的能量.一个成年人每一天需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量).热量是提供人体生命活动所需要的能量,自然界中能为人体提供热量的营养素有碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以把控好这三大营养素之间的横向和纵向平衡,是维持健康的基础.在营养学中,碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大产能营养素占每天总热量的比例是有标准的,分别是:碳水化合物55%-65%、蛋白质10%-15%、脂肪20%-30%.

人一天要代谢大约两千千卡的热量,一大卡=一千卡=4.2千焦 一块年糕大约有130千焦左右的热量,属于高热量食品,减肥要少吃 吃苹果,香蕉,黄瓜.这类东西,热量很低,还利尿,有助你减肥,喝普洱茶,可以加快代谢帮助减肥,但是要长期坚持的,减肥没有快速的方法,最好的方法是过午不食.祝你减肥成功啊

18岁~知50岁正常人一天需要摄入的能量为:男 轻体力活动需要2400千卡合10030千焦 中体力活动2700千卡合11290千焦 重体力活动3200千卡合13380千焦.道 女 轻体力活动需要2100千卡合8800千焦 中体力活动2300千卡合9620千焦 重体力活动2700千卡合11300千焦

成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女);轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女);重劳动(农业生

哈哈哈哈,一天消耗四点多千焦,哈哈哈哈哈,我们来简单算一下,假设你100斤,也就是五十千克,爬楼梯,爬到8楼,大概就是20米的高度,这个时候你的身体通过各种转化,最终至少输出的能量由W=FS=mgh=50X10X20=10000J=10KJ,也就是说,你爬个八层楼就已经消耗10KJ了,还有人说每天摄入能量是个位数千焦,哎呀我都笑疯了,按照他们的意思,估计每天上个楼梯已经耗尽一天的能量了

100

24小时总的热量消耗计算方法 若是体重为70公斤的28岁成年男子,一天所需热量为:4750卡路里 (70*0.063*2.896*240*1.55) 男性: 年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.063*2.896]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.048*3.653]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.040*2.459]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数 (体力活动系数:轻度1.55 中度1.79 重度2.10 )

相关文档
zxqk.net | msww.net | xcxd.net | qhgj.net | 3859.net | 网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.rpct.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com