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食物热量表大全图片

油脂类热量表种类 单位 重量 热量 奶油 15ml 14g 100卡 猪油 15ml 13g 115卡 人造奶油 15ml 14g 100卡 玉米油 15ml 14g 120卡 橄榄油 15ml 14g 120卡 花生油 15ml 14g 120卡 大豆油 15ml 14g 120卡 葵花油 15ml 14g 120卡果仁、豆类的热量表

五谷类,豆类的热量表 top-到页首 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米(标一) 高粱米 富强粉 通心粉 大黄米(黍) 江米 粳米(

1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡.2、肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡.125 克的奶类、两小茶

提供一些食品热量表,仅供参考 第一类是热量在100卡以下的食物,大家可以放心食用. 低卡区 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 猪肉水饺 一个 40卡 凉粉(带调料)100克 50卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯(白

如果不以重量计算,而以碗为单位谈论食物热量,似乎很不科学.因为碗有大中小之分,而且就算同样大小的碗,盛的食物量也会不一样,那么热量肯定就不一样了. 想要估算摄入热量,最好还是通过估算食物重量的方式进行.其实,估算重量

主饭; 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜

常吃食物的热量表食物名称 单位 热量(卡) 食物名称 单位 热量(卡)稀饭 碗 140 干饭 碗 270荷包蛋 1个 120 豆腐(生) 块 70肉松 2平汤匙 70 油炒青菜 小碟 45水煮青菜 小碟 不计热量 豆浆(甜) 碗 110烧饼油条 2根 300 水煎包 2个 250蛋饼

主食篇: 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 肉粽 1颗 350 玉米浓汤 1份 127 蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155 鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡 炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡 什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡 烙饼 100克 225 猪肝 100(克/毫升)

供你参考:米饭类: 咖喱鸡肉饭:鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:692,脂肪:33 咖喱牛肉饭:牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:637,脂肪:27 黑椒牛排饭:牛排100克、米饭80克

各类食物卡路里含量列举如下: 食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的卡路里,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考.不同的食物有产生不同的能量. 扩展资料常见的食物热量卡路里计算方法如下: ①主食类:如米饭、

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