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跟腱多长算爆发力好

跟腱长短确实是爆发力提升潜力的一项重要因素,弹跳的高度不仅是与跟腱的长度有关,还与小腿的肌肉强度,以及自身的柔韧性有关.跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱.跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成.人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱.增加弹跳高度最好的方法是跳绳和蛙跳,增加爆发力的训练方法是有效时间内速度的短跑.

跟腱长短和爆发力有影响.但还是可以通过训练达到好的体能.但运动能力好坏和跟腱长短没有太大关系

当跟腱在25cm时,算是很好的跟腱,据说乔丹的跟腱有28.5cm,科比的则达到了30.0cm. 其实弹跳的好坏,是和小腿肌肉,跟腱(韧带)长度有关,跟腱(韧带)是先天因素,比较难提高,而小腿是可以练的,增加你的小腿肌肉,给你两个方

当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱.它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成,是人体最强有力的肌腱之一.人的行走、跑、跳就依

跟键之类的东西和身高一样,是遗传和天生的,很难靠后天长长的.但经常锻炼会让小腿肌肉的肌肉纤维变得紧密、结实,肌肉会拉抻着跟腱,因而把跟腱拉长.一般普通人才15CM左右.跟腱和肌肉都需要锻炼,多跳,多摸高!建议多运动,好好休息,.

跟腱长度是小腿比目鱼肌下方至后踵腱结束点处长度.正常人的跟腱大约在20cm左右,因为是亚洲人,所以相对可能更短.据此您可能是在一米九至两米之间的身高,且弹跳潜力较高.除了跟腱,全身肌肉爆发性也决定了弹跳,东方人更依赖肌肉这一点,故在良好培养下,您的弹跳将非常好

跟腱拉长最快的方法:跟腱延长手术这是最快的方法.通过手术将跟腱"Z"成形术就能快速增加跟腱的长度术之后,石膏固定于足背跖屈位4周左右.拆除石膏后逐步功能锻炼.还可以腓肠肌延长术手术方法同上述方法同样达到延长的目的,最后一种方法无需手术也能达到目的.

23CM弹跳应该不错,有潜力但没练就完了,我跟腱也20几啊,没什么练,就一直在70几,都没上啊,还一段时间下了.所以跟腱长也要练……

跟腱长度*跟腱力量=弹跳

跟腱短弹跳好,长的爆发好,可是单腿跳锻炼下,强度大点

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